L'Equip dirigit per Paul T. Williams,
va analitzar unes 30.000 persones corrent i unes 15.000 caminant per
a fer una comparació.
Els investigadors van observar que
l'energia gastada per caminar ràpid i l'energia gastada per correr
provoca reduccions similars del risc de patir pressió arterial
elevada, colesterol alt, diabetis i enfermetats coronàries, durant 6
anys de seguiment de l'estudi.
En la investigació final, es va
evaluar el consum energètic que té correr i caminar per la
distància recorreguda.
La conclusió de l'estudi va donar lloc
a la següent resposta: sense arribar a nivells de rendiment físic
extrem, s'ha dit que com més es camina o més es corre hi han
millors efectes sobre la salut.
Notícies relacionades:
Vídeo ralacionat:
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada