En 5 kg per persona es pot reduir el 34% de mortalitats cardiovasculars

Perdre cinc quilograms de pes de mitja en tota la població reduiria la mortalitat coronaries, com l'infart cerebral i la meitat de les morts per diabetis.

Un estudi fet pel professor de la Universitat de Alcalá de Henares, Manuel Franco, ha analitzat durant aquests últims 30 anys la relació del pes amb la malaltia coronaria, l'ictus i la diabetis

Aquest estudi es centra amb l'activitat física i l'alimentació a la crisiseconòmica que el país llatinoamericà va sofrir entre el 1991 i el 1995. En aquests anys, aquestes persones s'havien de moure per elles soles, sense transports (ni públics, ni privats) i a alimentar-se amb unes 3.000 a 2.200 calories diàries.

Això va fer que aquestes persones tinguessin una pèrdua de 5 quilograms per persona d'una talla normal i al 1996 van disminuir un 34% les morts cardiovasculars.


Manuel Franco exposa que hem de tenir millor salut com a societat, per a reduir els impactes d'aquestes malalties.
La menor alimentació calòrica  la pèrdua de pes i l'augment de exercici són els tres factors d'aquest estudi, i cap es menys important que l'altre per poder reduir la mortalitat cardiovascular.


El que s'hauria de fer es menjar menys i millor i augmentar la nostra activitat física. Hi ha persones que ja ho fan, però es una minoria, i es tracta de posar-ho en practica tota la població.

Notícia original

Notícies relacionades
-1-
-2-

Video

La calvície en la coroneta està vinculada a major risc de malaltia cardíaca

La calvície masculina està vinculada a un major risc de malaltia cardíaca coronària, però només si està en la part superior en lloc d'en la part davantera, segons una anàlisi publicat. Així, una reculada de cabell no està associat a una major probabilitat de patir la patologia.

Segons els resultats dels anàlisis fets es va demostrar que els homes que havien perdut la majoria del seu cabell eren un terç més propensos a desenvolupar malaltia de les artèries coronàries que els que no tenien cap tipus de calvície.

Més tard l'anàlisi es va limitar als homes d’entre 55-60 anys i va sorgir un patró. Els homes calbs o amb calvície àmplia tenien un 44% més de probabilitats de desenvolupar la malaltia de l'artèria coronària.

Les explicacions de les raons d’aquest estudi varien però inclouen la possibilitat que la calvície pot indicar resistència a la insulina (un precursor de la diabetis), un estat d'inflamació crònica o un augment de la sensibilitat a la testosterona, tots ells involucrats directa o indirectament en malalties cardiovasculars. Per això els investigador aconsellen la revisió dels homes amb calvície, especialment a la coroneta.

-Noticia original.

-Noticies relacionades:

-El renacimiento capilar ya es posible.

-Los científicos identifican la causa de la calvicie. 

-Vídeo:

Els danys associats a l'Alzheimer en les neurones granulars són reversibles

L'Alzheimer està considerada una malaltia que afecta l'alteració de les neurones granulars de l'hipocamp. Es dóna quan aquestes pateixen un canvi en la seva estructura i perden la seva connectivitat. Fins ara, s'ha pensat que l'Alzheimer era una malaltia irreversible, però s'ha demostrat que no del tot. Quan a algú li diagnostiquen aquesta malaltia, no tot està perdut.

El treball, publicat a la revista Molecular Psychiatry, descriu que l'aplicació del protocol conegut com enriquiment ambiental pot tornar a aquestes neurones la seva estructura original. Aquest protocol consisteix en una combinació d'exercici físic, estimulació cognitiva i interacció social.
Aquestes neurones es localitzen a la regió del gir dentat de l'hipocamp.
Aquesta regió cerebral és considerada una zona de gran importància en el processament de la memòria, ja que és una de les dues úniques regions del cervell adult en què hi ha neurogènesi adulta (procés mitjançant el qual es produeixen noves neurones).

S'ha fet un anàlisi en ratolins on, en resum, s'ha pogut demostrar que ratolins afectats per aquesta malaltia, ex-professo evidentment, al ser sotmesos a espais i en grups més grans on podien jugar-hi i fer exercici, van recuperar l'estructura i connectivitat dels seus neurones granulars.
En conclusió, l'enriquiment ambiental pot tornar a les neurones granulars la seva estructura original.



Notícia original:

Notícies relacionades:

-Vacuna contra l’Alzheimer

-L’Alzheimer, cada cop més relacionat ambel virus que provoca l’herpes labial

Vídeo:

Alguna cosa del que preocupar-se o només un lapsus més?

Oblidar les claus, no recordar el nom d'algú o no acertar amb la recepta d'un plat preferit. Són algunes situacions que poden donar-se en un familiar major i que poden generar inquietud en el seu entorn. És motiu per preocupar-se? És el mateix una distracció que un altre? Donar un consell sobre si hi ha raó per acudir a un metge o si només cal seguir vigilant aquests oblits és l'objectiu principal d'una eina creada per ajudar a detectar de forma precoç la malaltia d'Alzheimer.

Des de la Confederació Espanyola d'Associacions de Familiars de persones amb Alzheimer i altres Demències (CEAFA) s'havia observat que passa molt temps des que es detecten les primeres fallades de memòria fins que s'acudeix al metge. Per aquest motiu, es va pensar a ajudar als familiars i orientar-los sobre quan havien de visitar a un especialista.

Per això van reunir a diferents experts en Alzheimer i entre tots, amb la col·laboració de Novartis, van decidir crear una eina “on line” perquè les persones, després de realitzar un parell de qüestionaris, sabessin si aquests símptomes eren realment motiu de preocupació.

La idea és que aquest temps es redueixi. Ara, quan el familiar noti aquestes fallades, en emplenar un parell de qüestionaris pot saber si ha d'anar al metge o estar tranquil. Els qüestionaris triats s'utilitzen en algunes consultes clíniques i tenen fiabilitat provada per detectar demències i deterioració cognitiva.

-Noticia original.

-Noticies relacionades:

-Com conservar un cervell jove.

-El “brain training” no entrena el cervell.

-Vídeo: