Caminar ràpid pot reduir el risc en alguns problemes de salut

Els resultat d'una investigació recent, indiquen que caminar ràpid redueix el risc de: l'excés de colesterol, de diabetes i patir hipertensió.

L'Equip dirigit per Paul T. Williams, va analitzar unes 30.000 persones corrent i unes 15.000 caminant per a fer una comparació.

Els investigadors van observar que l'energia gastada per caminar ràpid i l'energia gastada per correr provoca reduccions similars del risc de patir pressió arterial elevada, colesterol alt, diabetis i enfermetats coronàries, durant 6 anys de seguiment de l'estudi.

En la investigació final, es va evaluar el consum energètic que té correr i caminar per la distància recorreguda.

La conclusió de l'estudi va donar lloc a la següent resposta: sense arribar a nivells de rendiment físic extrem, s'ha dit que com més es camina o més es corre hi han millors efectes sobre la salut.

Notícies relacionades:

1- Avantatges de sortir a caminar

2- Correr per a reduir colesterol

Vídeo ralacionat:

En 5 kg per persona es pot reduir el 34% de mortalitats cardiovasculars

Perdre cinc quilograms de pes de mitja en tota la població reduiria la mortalitat coronaries, com l'infart cerebral i la meitat de les morts per diabetis.

Un estudi fet pel professor de la Universitat de Alcalá de Henares, Manuel Franco, ha analitzat durant aquests últims 30 anys la relació del pes amb la malaltia coronaria, l'ictus i la diabetis

Aquest estudi es centra amb l'activitat física i l'alimentació a la crisiseconòmica que el país llatinoamericà va sofrir entre el 1991 i el 1995. En aquests anys, aquestes persones s'havien de moure per elles soles, sense transports (ni públics, ni privats) i a alimentar-se amb unes 3.000 a 2.200 calories diàries.

Això va fer que aquestes persones tinguessin una pèrdua de 5 quilograms per persona d'una talla normal i al 1996 van disminuir un 34% les morts cardiovasculars.


Manuel Franco exposa que hem de tenir millor salut com a societat, per a reduir els impactes d'aquestes malalties.
La menor alimentació calòrica  la pèrdua de pes i l'augment de exercici són els tres factors d'aquest estudi, i cap es menys important que l'altre per poder reduir la mortalitat cardiovascular.


El que s'hauria de fer es menjar menys i millor i augmentar la nostra activitat física. Hi ha persones que ja ho fan, però es una minoria, i es tracta de posar-ho en practica tota la població.

Notícia original

Notícies relacionades
-1-
-2-

Video

Les malalties mentals augmenten el risc de diabetis

Les persones amb trastorns depressius tenen el doble de possibilitats de sofrir diabetis segons un estudi realitzat que s'ha comentat entre més de 1.200 especialistes.

En les persones amb esquizofrènia , la probabilitat augmenta fins a tres i quatre vegades de sofrir aquest trastorn.

El Dr. González de l'Hospital Benito Menni de St. Boí de Llobregat ha afegit que també augmenta el risc en malalties cardiovasculars com la hipercolesterolèmia la hipertensió o el sedentarisme. 

L'administració de fàrmacs antidepressius fan que el pacient tingui més ganes de menjar,el que produeix ansietat i un augment progressiu del pes descontrolat que poden probocar una alteració del metabolisme i un transtorn en el cos cosa que pot provocar la tant esmentada malaltia.

L'administració d'aquest tipus de fàrmacs pot provocar una resitència a la insulina a causa de la obesitat que es pot produir per l'efecte dels fàrmacs o l'alteració del metabolisme. Per això s'han d'eliminar els fàrmacs del pacient que l'hagin afectat en el metabolisme.

També agreuja el risc les dietes poc saludables, ja que tots aquests factors es desencadenen l'un després de l'altre i normalment el pacient no n'és consient.

Notícia original 

Notícies relacionades:

Notícia 1 

Notícia 2

Video 

Descobreixen com interactua la insulina amb les cèl·lules

Fa un casi un segle que es va descobrir la insulina, que va permetre un canvi en la diabetis: de se una sentencia de mort a, almenys, una malaltia crònica que només suposa tenir que injectar-se insulina. A pesar de totes les investigacions, no estava clar com la insulina actuava en les cèl·lules, fins ara. Aquest descobriment per saber com actua exactament la insulina ha sigut portat per un grup internacional de científics.
Aquest descobriment pot suposar millores importants a la vida de les persones diabètiques, augmentant les probabilitats de aconseguir millors tractaments per a la diabetis.
La diabetis pot causar moltes complicacions: malalties del cor, derrames cerebrals, ceguera... Es una malaltia que, tan sols a Estats Units, afecta a uns 26 milions de persones, més d’un 8% de la població.
La insulina es una hormona secretada per cèl·lules endocrines del pàncrees, que serveixen per ajudar a el sucre absorbit dels aliments través de la membrana de la cèl·lula. Per poder absorbir el sucre, la majoria de cèl•lules contenen receptors de insulina que s’enllacen a la hormona mentre aquesta flueix pel torrent sanguini. Per a aquest descobriment es van posar a prova models estructurals mitjançant innovadors mètodes genètic-moleculars que passen per la inserció de sondes especials i la seva activació mitjançant llum ultraviolada al receptor.

Noticia original:

Altres noticies:

- 21% menos de sensibilidad a la insulina Ser el primogénito aumenta el riesgo de diabetis 
- Un trabajo para el control automático de la insulina a diabéticos gana el premio de investigación científico-técnico de Algemesí 
- La insulina inhalada mejora los síntomas del Alzheimer 

Video relacionat:

Investigadors espanyols aconsegueixen curar la diabetes tipus 1 en gossos

 Un grup d'investigadors de la UAB han aconseguit curar definitivament la diabetes de tipus 1 en gossos mitjançant una teràpia gènica d'una sola administració.

Aquesta investigació serà ara translladada als humans ja que els resultats obtinguts amb els gossos han estat més que satisfactoris.Els gossos han deixat de sofrir els símptomes durant quatre anys i en cap d'ells ha reaparegut altre cop ni hi ha hagut cap efecte secundari.

Aquesta teràpia consisteix en aplicar en el múscul de les potes del darrera dels animals dos gens,un per expressar el gen de la insulina i l'altre per un enzim, la galactoquinasa  ,que regula la captació de glucosa en la sang.Segons la directora del projecte Fàtima Bosch, “el múscul s'ha transformat en un pàncrees  subtitutiu”.

Aquesta nova solució podria curar als 300 milions de persones afectades per diabetes que hi ha al món,de les quals un 10% són del tipus 1, encara que és podria adaptar per al tipus 2.

Segons els investigadors del projecte en uns pocs anys és podria començar a tractar els malalts amb aquestes teràpies.

Notícia original

Notícia 1 

Notícia 2 

Video 

El pacient diabètic és el seu propi metge

Les decisions relacionades amb el tractament de diabètis les pren el pacient propi,en un percentatge de 95%. A Espanya hi han cinc milions de persones que pateixen aquesta malaltia.En tot el món es calcula i hi han con aproximació 371 milions d`afectats.El 14 de novembre se celebra el Dia Mundial de la Diabetis, les societats cientìfiques han posat el focus en la importància de l`educació, pensava que és tractava del " arma terapèutica bàsica per als pacients ".
Els especialistes diuen que si el pacient te una adequada formació , tindrà més capacitat en prendre les seves propies decisions per la seva salut.Per això han reclamat una educació bastant programada i estructurada .La Doctora Sonia Gaztambide que és presidenta de la Societat de Espanyola de Diabetis (SED) va dir que és necessiten més fàrmacs i insulina , però al mateix temps el més important serìa l`educació que han de tindre els pacients.El Doctor Bernat Sòria que és president de la Fundació SED ha dir que el sucre alt en sang és com un "assasí silencios", igual que no fa mal i que nosaltres no ens enterem,quan ens donem compte ja serìa un problema bastant greu perquè tindriem complicacions.
Com ha ho haviem dit abans al món hi han bastantes persones que tenen aquesta malaltia,este any podem dir que hi han més persones en comparació que l`any passat, però la meitat dels pacients encara no estan diagnosticats .El pais en més persones que pateixen diabetes és Xina té aproximadament 92.300.000 persones diabètiques.El Doctor Javier Salvador que és President de la Societat Espanyola  ( endocrinologia i nutrició ), ha assenyalat que l`obesitat és la mare de diabetis " .
Segons els ùltims estudis , a Espanya el 14% dels adults tenen diabetis de tipus 2 i un 6% d`ells encara no ho saben.Tambè ens diuen que hi han cuatre milions que no pateixen aquesta malaltia però que es troben en un estat pre-diabètic,amb un gran risc de desenvolupar la malaltia.Això suposa que un de cada quatre espanyols té problemes en la glucosa.

Noticia Original:

Noticies Relacionades:
Noticia 1 

Noticia 2

Video:

L'exercici i l'alimentació ajuden a prevenir l'obesitat i la diabetis en adolescents:

Investigacions en adolescents mostren que un millor estat de forma física està relacionat amb menors nivells d'insulina i una menor resistència a aquesta hormona, el que ajuda a prevenir la diabetis. De la mateixa manera, s'ha observat que adolescents amb una millor forma física presenten nivells més estables de leptina, relacionada amb el control de la gana, el que ajuda en la prevenció de l'obesitat.

L'obesitat i les malalties relacionades a ella, com la diabetis, són un problema entre la població jove. Estudiar hàbits de vida saludable que ajudin a evitar o controlar aquest problema és l'objectiu del projecte europeu HELENA (acrònim de Healthy Lifestyle in Europe by Nutrition in Adolescence).

Els investigadors han vist que els adolescents amb majors nivells de força muscular i d'activitat física tenen menors nivells de l'hormona insulina i de resistència a la mateixa, que són aspectes fonamentals per controlar la glucosa i prevenir la diabetis.

A més, quan els adolescents practiquen més activitat física o tenen millor estat de forma tenen nivells més controlats d'una altra hormona, la leptina, relacionada amb desgast energètic i les ganes de menjar.

De les investigacions també es demostra que no només és important l'exercici, sinó que els hàbits d'alimentació poden influir en els nivells d'insulina, que augmenta en el cas d'una mala elecció d'aliments.

Aquests resultats són importants per als adolescents que en edat de creixement estan encara en situació de modificar un estil de vida no saludable per un altre més actiu.

Notícia original:

Notícies relacionades:

-La diabetis i els seus inconbenients:
-Mutacions genètiques que indueixen obesitat:


Video: