Caminar ràpid pot reduir el risc en alguns problemes de salut

Els resultat d'una investigació recent, indiquen que caminar ràpid redueix el risc de: l'excés de colesterol, de diabetes i patir hipertensió.

L'Equip dirigit per Paul T. Williams, va analitzar unes 30.000 persones corrent i unes 15.000 caminant per a fer una comparació.

Els investigadors van observar que l'energia gastada per caminar ràpid i l'energia gastada per correr provoca reduccions similars del risc de patir pressió arterial elevada, colesterol alt, diabetis i enfermetats coronàries, durant 6 anys de seguiment de l'estudi.

En la investigació final, es va evaluar el consum energètic que té correr i caminar per la distància recorreguda.

La conclusió de l'estudi va donar lloc a la següent resposta: sense arribar a nivells de rendiment físic extrem, s'ha dit que com més es camina o més es corre hi han millors efectes sobre la salut.

Notícies relacionades:

1- Avantatges de sortir a caminar

2- Correr per a reduir colesterol

Vídeo ralacionat: